Qigong-
instruktør Lene Sandvang
Fordybelse, fokus, styrke
Lene Sandvang og Qigong
Qigonginstruktør Lene Sandvang
Jeg har altid haft en meget stor og dyb interesse for det kinesiske. Jeg har rejst meget i Kina, har boet i Shanghai, er cand. mag. i Kinesisk fra Københavns Universitet, har nørdet gamle taoistiske tekster og bruger til stadighed smukke kinesiske skrifttegn i mine malerier. Og så er der ikke langt til at nørde og nyde Taiji og Qigong.
Sådan vil jeg også være, når jeg bliver 80 år….!
For at par år siden mødte jeg en 80-årig kvinde til en fernisering. Kvinden var rank som et siv, og under snakken stod den 80-årige kvinde og balancerede på det ene ben, så det andet ben, mens hun stadig stod ret. Det viste sig, at hun havde lavet Qigong i 30 år...så det kan altså noget...!
Jeg dyrkede dengang mest Taiji, men besluttede så at udforske Qigong-delen noget mere. Så kom der en instruktør-uddannelse forbi og nu underviser jeg i Qigong, og dyrker samtidigt stadig taiji flere gange ugentligt.
Uddannelse
Jeg er uddannet Qigonginstruktør v/Torben Rif 2017 og underviser i Taiji18Qigong, Taoistisk BaduanJin, XingYi, Six Sounds Qigong, Tai9Qigong, Five Animals Qigong samt elementer fra Taiji: Wudangstil og Yangstil.
Qigong
Betydning fra kinesisk: Qi-arbejde
Hvad er Qigong
Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser, der er forebyggende, styrkende og helbredende.
Qigong er med andre ord en form for langsom kinesisk gymnastik og består af en række fysiske øvelser, hvor man skånsomt får trænet hele kroppen og opbygget ny styrke. Øvelserne er simple, afslappende og lette at lære. De udføres langsomt og koncentreret, og alle kan være med.
Qigong styrker kroppens fundament, så den kan fungere optimalt og balanceret.
Nøgleord:
- Styrker muskler, sener, knogler, nerver og blodcirkulationen.
- Forbedrer din balance, koordination, koncentration og fokus.
- Bevægelserne kombineret med lang og dyb vejrtrækning giver en større mængde ilt til kroppens celler.
- Beroligende og afstressende virkning.
Undervisningen tager udgangspunkt i serien Taiji18Qigong, taoistisk Baduanjin, Taiji9Qigong, Six Sounds Qigong, Five Animals Qigong, Taiji Wudangstil og Taiji Yangstil.
Det kinesiske tegn for Qi
Hvor og hvordan?
Ring eller skriv til mig hvis du vil være med!
Qigong hver torsdag i Hillerød
Vi træner Qigong hver torsdag 16.30-18.00 i Atelier Art&, Slotsgade 65, kld., 3400 Hillerød.
Følg med på facebook på /taiji18qigong.
Vi træner i mit atelier, som er i kælderen på adressen Slotsgade 65, som også kendes som Frederiksborg Slotsmølle. Atelieret ligger lige ved siden af Jensens Bøfhus og du finder det i Hiorts Passage mellem nr. 65 og Jensens Bøfhus.
Parkering via Klostervej, den store P-plads lige efter Madmarkedet. Indgang til atelieret er i modsatte hjørne af indkørsel til P-plads.
Det er simpelthen lige midt i den hvide ring på kortet.